從片子來看，你的椎間盤突出，有鈣化比較嚴重，所以癥狀改善比較慢，如果是想比較快的辦法，就是做一個微創的手術來摘除突出的椎間盤，消除對神經的壓迫，從而改善你坐骨神經的疼痛癥狀。

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，壓迫神經，建議適當休息一段時間局部熱敷烤電微波治療，建議近期不要暴力活動，不要著涼受寒。建議口服舒筋活血藥物，甲鈷胺片，建議定期復查拍片，指導下一步功能練習。

      病情分析：
      保守治療有一定的效果，但是病情容易反復出了，對癥治療，保守治療之外，還要有一個健康的生活方式。
      指導意見：
      平時在生活中一定要注意多注意休息，避免增加腰椎負擔的活動，避免長時間的久坐久站，避免身體，一個姿勢固定不變，這樣對癥治療效果才會更好一些。
      以上是對“腰椎間盤突出伴坐骨神經痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！