頸椎病患者可以做米字，操游泳，放風箏等運動進行鍛煉。頸椎病患者應保持正確的姿勢，避免長時間伏案工作，避免長時間低頭玩手機。患者可以通過熱敷，按摩，理療等保守治療進行治療。患者還可以吃些消炎止痛，活血化瘀，營養神經的藥物進行治療。
      

      指導意見：
      可以在做操前，自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。開始慢慢先將抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做四次。