你所說的這種情況考慮是在流產后出現的精神因素及輕微抑郁癥的可能，這時候盡量找朋友或者家人多聊聊天，多溝通一下，爭取得到他們的關愛，寬慰，自己可以找一些快樂的方式，舒緩一下心情，要想開一點，慢慢就會好的。

      病情分析：
      你好，懷孕流產后不管是什么原因說明這個孩子和你可能緣分還是比較短的，所以一定要找到一個適合調理的方式
      指導意見：
      你要調理好自己的心情，才能夠迎接下一個寶寶，如果你總是這各種不開心，委屈或者自殘的情況下，那么下一個和你有緣的寶寶又怎么能來找你呢，所以離開的就已經離開你，要放松心態迎接下一個寶寶

      懷孕流產，導致激素迅速下降，有可能導致情緒上的波動。需要轉移注意力，可以多參加一些娛樂活動，進行一些體育鍛煉，來分散一下心理上和身體上的創傷。一味的玩手機，只能使癥狀加重。
      
      以上是對“焦慮不開心離不開手機嗜睡自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！