餐后血糖高，糖尿病前期如何飲食

女 | 24歲懸賞6個健康幣 2021-06-13 09:20:00 3人回復來自

健康咨詢描述：本人女，24歲，最近血糖復檢指標不理想，醫生說繼續發展下去可能會更嚴重會有糖尿病前期的傾向。我有點慌，所以我最近開始非常嚴格控制飲食，早餐只有黃瓜，番茄，一點點咸的餅干。每天正餐也沒吃過白米飯或者面食，主食是一點點玉米充當碳水來源。可我不知道是不是控制飲食太過了，經常容易餓，最近體重掉的特別快，掉了將近3斤，身高160多些，體重只有90.5斤了。我本來身體就有點虛，容易累。想問問醫生我每天具體應該怎么合理吃，怎么規劃，能不能吃點正常的肉和米飯的？可不可以給我多說些詳細，具體的食譜。我怕這樣下去人會太虛。

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2021-06-13 09:23:11 我要投訴

糖尿病人首先應該把體重控制理想，目前你的身高160多厘米，標準體重應該是55公斤，體重不足，可以主食適當的多吃一些主食可以吃米飯饅頭，花卷，建議可以吃綠葉蔬菜，每天還可以喝牛奶250毫升。

錢棟馬鞍山市人民醫院主治醫師擅長: 擅長各種常見的內科疾病及急危重癥診療，包括心血管系幫助網友：86439

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2021-06-13 09:31:05 我要投訴

你好，如果餐后出現血糖比較高了，這種情況下有可能是飲食不當引起的癥狀，那么在平時是一定要控制飲食的，比如說對飲食要以一些低糖無糖食品為主，比如說多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜。要適量的運動。

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2021-06-13 09:29:14 我要投訴

      根據你描述的情況來看，如果你現在還沒有確診糖尿病，只是有一些糖耐量異常的話，那么飲食方面就少吃高糖高淀粉的食物。像米飯之類的食物也是可以吃的，并不是說不能吃。蔬菜肉類的食物也是可以吃的，只不過你的肉類要少吃一些就可以了。玉米之類的也是可以吃的。

      以上是對“餐后血糖高，糖尿病前期如何飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！