膝關節出現疼痛多是由于外傷、骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等病因導致的，可以適當的進行熱敷、烤電、針灸、中藥熏洗、外敷膏藥等方法進行治療，急性期進行活動時需要佩戴護膝，同時可以配合口服一段時間氨糖軟骨素，平時一定要注意保暖，不要過度運動，不要進行深蹲動作。
      

      多與勞累，著涼，骨質增生有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，密切觀察病情變化。