健康咨詢描述: 我去年九月高一開學,上的是一個衡水體系的學校,因為一開始并不是很了解這個學校校方也沒說是衡系管理,后來上了十幾天就受不了了在那里感覺留下陰影了,現在轉到另一個學校環境壓力好很多,但是有時候只要一提衡水體系或者之前那個學校相關的都會很難受,有時候就睡覺前突然想起來然后就睡不著覺,反應就是全身發軟發抖頭疼,比較嚴重的時候就會沒有力氣的哭
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮與你曾經不愉快的經歷影響有一定的關系,也與你過于強化問題有關。
指導意見:
建議你進行積極的自我調整,盡量放松心態,不要總是想過去不愉快的經歷,可以適度做一些放松身心的事情來轉移注意力,調整自身狀態,也可以多與人溝通交流來幫助緩解壓力。如果難以自我調整,可以就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
病情分析:
也許去年九月的那十幾天,你每分每秒都很難過,如坐針氈。你受不了那里的感覺。現在轉校了,情況好了很多。但是仍然不能提過去相關的東西。一提到就渾身發軟發抖,頭疼甚至哭泣。不知道,現在十幾天里究竟發生過什么事情,讓你有如此劇烈的反應。
指導意見:
如果僅僅根據這一點,就說你有點敏感,脆弱玻璃心,我覺得這對你不公平。但是到底發生了什么事情呢?由于你沒有講我們在這里也很難給出你有針對性的建議。還是看心理醫生吧,心理醫生的專業幫助會比較快速的解決你的問題。
病情分析:
通過您的描述,你由于之前不適用衡系管理,畢竟衡水中學的管理是非常嚴,可以說每天的學習安排都精確到分鐘,這讓你非常的不舒服,讓你內心有了恐懼,留下了陰影
指導意見:
即使您現在離開這所學校了,但是仍舊出現睡不著覺,一想到就會出現頭痛渾身發軟的現象,說明你目前這種狀況,已處于焦慮抑郁狀態,你目前這種狀況,建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
以上是對“心理對之前的學習環境存有陰影”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,可能那所學校給你留下的印象太深,導致你每當想起來就非常的難過,甚至出現不適的軀體癥狀。
指導意見:
即便已經轉到比較好的學校,盡管那個學校給你大腦留下了不好的印象,但是事情已經過去了,就當作人生的一段經歷,要嘗試著轉移注意力,漸漸地把那段經歷淡忘。把主要的精力用在該做的事情上。平時盡量的減少獨處,多與家人同學交流溝通,適當的戶外有氧運動鍛煉,主動找些自己喜歡的事情去做,讓時間去療愈那段時間對自己的創傷,相信你會逐漸好起來的。
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