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有問必答網心理健康科 → 心理對之前的學習環境存有陰影

心理對之前的學習環境存有陰影

女 | 16歲 2021-06-13 00:07:32 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我去年九月高一開學,上的是一個衡水體系的學校,因為一開始并不是很了解這個學校校方也沒說是衡系管理,后來上了十幾天就受不了了在那里感覺留下陰影了,現在轉到另一個學校環境壓力好很多,但是有時候只要一提衡水體系或者之前那個學校相關的都會很難受,有時候就睡覺前突然想起來然后就睡不著覺,反應就是全身發軟發抖頭疼,比較嚴重的時候就會沒有力氣的哭

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-06-13 10:48:54 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮與你曾經不愉快的經歷影響有一定的關系,也與你過于強化問題有關。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調整,盡量放松心態,不要總是想過去不愉快的經歷,可以適度做一些放松身心的事情來轉移注意力,調整自身狀態,也可以多與人溝通交流來幫助緩解壓力。如果難以自我調整,可以就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-06-13 10:50:22 我要投訴

      病情分析:
      也許去年九月的那十幾天,你每分每秒都很難過,如坐針氈。你受不了那里的感覺。現在轉校了,情況好了很多。但是仍然不能提過去相關的東西。一提到就渾身發軟發抖,頭疼甚至哭泣。不知道,現在十幾天里究竟發生過什么事情,讓你有如此劇烈的反應。
      指導意見:
      如果僅僅根據這一點,就說你有點敏感,脆弱玻璃心,我覺得這對你不公平。但是到底發生了什么事情呢?由于你沒有講我們在這里也很難給出你有針對性的建議。還是看心理醫生吧,心理醫生的專業幫助會比較快速的解決你的問題。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-06-13 10:54:06 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你由于之前不適用衡系管理,畢竟衡水中學的管理是非常嚴,可以說每天的學習安排都精確到分鐘,這讓你非常的不舒服,讓你內心有了恐懼,留下了陰影
      指導意見:
      即使您現在離開這所學校了,但是仍舊出現睡不著覺,一想到就會出現頭痛渾身發軟的現象,說明你目前這種狀況,已處于焦慮抑郁狀態,你目前這種狀況,建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“心理對之前的學習環境存有陰影”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-06-13 10:55:03 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,可能那所學校給你留下的印象太深,導致你每當想起來就非常的難過,甚至出現不適的軀體癥狀。
      指導意見:
      即便已經轉到比較好的學校,盡管那個學校給你大腦留下了不好的印象,但是事情已經過去了,就當作人生的一段經歷,要嘗試著轉移注意力,漸漸地把那段經歷淡忘。把主要的精力用在該做的事情上。平時盡量的減少獨處,多與家人同學交流溝通,適當的戶外有氧運動鍛煉,主動找些自己喜歡的事情去做,讓時間去療愈那段時間對自己的創傷,相信你會逐漸好起來的。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-06-13 10:56:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,可能是自己不了解情況下到新環境不適應給自己心理和精神留有陰影的。
      指導意見:
      建議平時應該把這種問題和壓力傾訴出來告訴自己父母,多戶外參加集體性活動,多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉移注意力,應該有自信心和勇氣,積極配合心理專家的指導治療。
      

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