可以縮陰運(yùn)動(dòng)都有什么呢
保密 | 0個(gè)月 2021-06-12 21:48:17
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健康咨詢描述： 可以縮陰運(yùn)動(dòng)都有什么呢
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李曉軍 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-06-13 05:32:54 我要投訴
可以多做提肛運(yùn)動(dòng)的以及凱戈?duì)栠\(yùn)動(dòng)，多做有利于盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中斷憋尿法能夠使陰道緊致，有尿意的時(shí)候尿流排出一部分中斷10秒鐘再繼續(xù)，有大便的時(shí)候刻意屏住，同時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)縮陰需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，避免頻繁性生活，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
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