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有問必答網心理健康科 → 總是控制不住貶低自己

總是控制不住貶低自己

女 | 42歲 2021-06-12 21:03:22 2人回復 來自

健康咨詢描述: 性格原因加上從小經歷現在雖然成人但總被兒時負面情緒影響最近1個多月總是情緒不高動不動就悲傷

醫生回復區

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-06-13 10:49:18 我要投訴

      病情分析:
      你今年已經42歲,還是經常被兒時的負面情緒影響,經常情緒波動比較大,動不動就想哭,感覺很悲傷,起來抑郁情緒比較明顯。
      指導意見:
      童年時期的經歷對人影響很大,會影響到一個人的性格以及后面的處事方法。你童年時期經常被欺負,會讓你缺乏安全感,信心不足。現在有很多壓抑的情緒,一直沒有得到很好的釋放。你這種情況可以選擇看心理醫生,接受系統的心理疏導,釋放壓抑的情緒,發現內在力量,獲得安全感,建立自信。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-06-13 10:49:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,這與你最近受到事物刺激,存在心理陰影,強迫思維有關,同時,由于精神壓力過大,工作過于疲勞存在!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對癥治療,注意調整情緒,多去做一些緊急開心的事情,培養興趣愛好,并給自己積極的暗示和鼓勵,慢慢調整
      

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