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賈垚 山西醫科大學第一醫院 副主任醫師
擅長: 瘢痕，面部年輕化，注射，面部腫瘤
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2021-06-12 18:59:04
指導意見：
縮陰的運動有很多：1、每次小便的時候可以收縮陰部阻止尿液排出，等憋尿2分鐘之后再排尿，在排尿的過程中再收縮，堅持的時間越長，縮陰的效果越好。2、可以平躺在床上做陰道收縮的運動，主要是將彎曲雙腿成直角，利用足部和肩部的力量將臀部抬高。通過這種運動，使陰道及盆骨的肌肉進行得到鍛煉，從而幫助陰道恢復。3、每天早上先深呼吸然后閉氣緊縮肛門10秒鐘，然后再深呼吸放松肛門，如此反復10次，對縮陰也是有幫助的。所以除了運動以外，還可以使用縮陰的藥物和手術來進行治療，主要是運用于陰道松弛比較嚴重的患者，術后要注意衛生避免感染。
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