醫生，請問吃什么可以瘦肚子
健康咨詢描述： 醫生你看下我的肚子好大其他地方都不大就是肚子比較大，請問吃什么可以瘦肚子，我鍛煉了好久也沒有用。
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腹部脂肪堆積過多，有可能是體內有寒氣帶脈淤堵引起來的癥狀。也有可能是吃高脂肪高膽固醇的食物，過多長期久坐容易導致脂肪堆積。平時多吃點蔬菜水果，不要吃太多油膩的食物，經常鍛煉不要長期久坐。可以做仰臥起坐，俯臥撐呼啦圈等腰部運動促進脂肪代謝，長時間堅持就可以瘦下來，同時也可以看中醫做帶脈疏通。
醫生，看中醫我做帶脈疏通是什么意思呢，
看一下中醫如果是寒氣過重引起來的可以用中藥進行治療，帶脈疏通也就是把體內的寒氣排出來，通過手法或者是儀器來做，這樣效果也比較好，但是恢復起來還是比較慢。
那每天鍛煉呢，或者說每天做腹部鍛煉可以瘦肚子嗎？
可以的，不要長期久坐。
嗯嗯好的謝謝，。 還有一個就是，我頭發怎么才能長的快點呢，我頭發一直不長，
平時保持心情舒暢，合理飲食不要熬夜，可以經常用梳子梳梳頭，改善頭皮血液循環。
病情分析：
你好，感覺肚子大等，出現這種情況，那就有可能是肥胖導致的腹部脂肪堆積而引起的情況。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，不要吃油炸燒烤油膩類的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，進食清淡易消化的食物，適當控制飲食，少量多餐，不要暴飲暴食，每頓飯不要吃得太飽。
醫生，我現在每天都鍛煉，也沒有什么效果啊，
要堅持，從飲食上也注意一下。
我今天吃了2個菜包。一杯豆漿可以嗎。午飯，吃粥可以嗎？
可以的，不要吃的太飽。
嗯嗯好的謝謝醫生，那我，中午吃飽點可以嗎。 早飯喝點粥，然后吃點水果可以嗎，
如果想減肥的話，那最好控制飲食。
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