脾虛運化功能，會出現體內有濕邪，經常會伴有體倦乏力，出汗，氣虛的癥狀。如果是平時比較容易出汗，動則尤甚，這種情況是自汗氣虛的表現，建議你口服補中益氣丸，或者是玉屏風散來調理，平時在飲食上可以多吃一些薏米山藥，熬粥來祛除體內的濕邪，并且有健脾的功效
      

      病情分析：
      你好，你說的脾虛、濕氣重都是中醫的說法，需要中醫通過脈象、舌苔等結合癥狀才能辨證的。
      指導意見：
      如果用中藥調理身體的話可就診當地正規中醫辨證后才能指導用藥，建議平時注意休息避免熬夜，勞逸結合保持良好的心情。