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腰肌勞損多是由于腰部長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重勞累、運(yùn)動(dòng)性外傷、著涼等原因?qū)е碌模ㄗh平時(shí)一定要注意腰部保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，多進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增加腰部肌肉力量。
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腰肌勞損主要是由于平常的彎腰過(guò)多，腰部用力過(guò)大導(dǎo)致腰部的肌肉損傷而引起的。可以涂擦活血類的膏藥進(jìn)行治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。也可以做下超聲波治療或者進(jìn)行中頻理療治療。還可以多進(jìn)行游泳鍛煉，多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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