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早上吃黃瓜能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-11 19:01:27 1人回復來自

健康咨詢描述：早上吃黃瓜能減肥嗎？

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2021-06-11 19:36:06 我要投訴

      早餐是一天中營養最主要的一餐，所以不建議早餐吃黃瓜，這個也沒什么用處，而且黃瓜水分太大，飽腹感不好，很快就會產生饑餓感的。
      想減肥，建議堅持低熱量均衡膳食。多吃青菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，不吃甜食，不喝飲料，不吃油炸食品，水果也要嚴格限制。同時三餐后增加運動量，只要持之以恒就會有效果。單純的吃黃瓜或者吃水果等等，這種方法都不可取，長期是堅持不了的，所以。不要采取采用。

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