病情分析：
      你現在呢，晚上總是做夢說夢話，白天精神不好，畢竟你現在屬于青春期，可能是內心里會有一些負面的情緒，所以說晚上才會做夢。
      指導意見：
      建議呢，白天每天至少要堅持半個小時的運動，可以嘗試著把自己的一些想法說出來，與人探討一下，也可以找心理咨詢師談一談，只有這樣才能讓你內心里的一些負面情緒減少，那么你的睡眠也就會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，晚上總做夢，而且說夢話，白天的精神也是很不好，這種情況最好還是選擇精神心理科診治
      指導意見：
      針對你以上的這些癥狀，考慮應該是精神心理方面的疾病癥狀，所以如果要選擇診治的話，最好還是要選擇到正規醫院的精神心理科去診治，醫生會根據你的癥狀給予評估，然后做出診斷，必要的話配合
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如神經過于興奮、精神壓力過大、過于疲勞等。
      指導意見：
      建議帶孩子就診于正規醫院的神經內科，做個系統檢查，在醫生的指導下對癥服用藥物加以治療。另外，平時避免孩子有太大的精神壓力，不要讓他過于疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。晚上入睡前避免思慮過多，可以讓他聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      
      以上是對“晚上總做夢，說夢話，白天精神不濟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經常感覺睡眠不好，晚上睡覺的時候總是做夢還會說夢話，白天精神不濟，從小的時候就有這種情況，這可能和你從小的身體因素有關。
      指導意見：
      晚上經常愛做夢說夢話，和身體因素有關，也和精神心理因素有關，神經內科醫生通常認為是神經衰弱。精神心理科醫生通常認為是有些焦慮。你這種情況可以看神經內科或精神心理科醫生，可能需要吃些藥調整，并從飲食睡眠習慣上進行改善。