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跳繩減肥腿粗怎么辦？

保密 | 0個月 2021-06-11 16:36:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩減肥腿粗怎么辦？

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-06-11 18:57:47 我要投訴

      這個是不太容易出現腿粗的，只能說脂肪有所減少，肌肉想鍛煉出來其實是很困難的。很少有人能達到讓肌肉發達腿粗的程度，所以你就放心的長期堅持鍛煉吧，跳繩是比較好的運動，它也對鍛煉腹肌有好處，消耗比較大，跳繩半個小時就能消耗大概300大卡的熱量。
      

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