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產后恢復盆骨的運動有用嗎

保密 | 0個月 2021-06-11 10:33:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后恢復盆骨的運動有用嗎

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郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網友：50041
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2021-06-11 10:38:00 我要投訴

      指導意見：
      有用的，可以在產后做腳尖運動，每天做三次腳尖運動，腳尖左轉后再右轉，端正的平躺，將雙手放在腹部，慢慢的將腳尖繃直，收起再豎起反復10次。適當的運動可以增強骨盆處的血液循環，有條件的女性可以在出滿月后做瑜伽運動，能夠盡快的恢復。
      

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