你好，如果有高血壓病。平時注意低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動物內臟，另外避免勞累緊張，熬夜，睡眠不足，情緒波動，吸煙飲酒。等誘發因素，還需要。做好血壓的監測，在醫生指導下規律服用降血壓藥物治療。
      

      高血壓的預防可以做到：1.合理調節飲食，控制能量及脂肪的攝入，堅持少鹽飲食，每日應將鹽的攝入量控制在6g以下，多吃含鉀、鈣豐富的食品。2.適量運動，控制體重，避免過度肥胖。3.少生氣，學會自我調節，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，從而維持血壓的穩定。4.戒煙限酒。如果出現血壓升高，建議您最好醫院心內科就診，用藥治療。