避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
      2.肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。
      3.避免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負擔。
      4.攝取足夠鈣質,防止骨質疏松癥提早發生,含鈣食物有乳酪,牛乳,甘藍菜及豆腐等。
      5.適當,適量運動,藉以強化肌肉,增加關節柔軟度,以保持良好姿勢,防止骨骼老化,減緩鈣質流失。
      6.坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。
      7.走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
      8.避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。
      9.睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。
      

      脊柱畸形患者應進行影像學檢查了解病情的嚴重程度，日常生活中應糾正不良姿勢，適度進行脊柱功能鍛煉，如游泳，單雙杠，小燕飛等動作。必要時可通過中醫按摩推拿等治療方法輔助治療。