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社交恐慌發(fā)作時怎么自救

保密 | 0個月 2021-06-10 16:34:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 社交恐慌發(fā)作時怎么自救

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-06-11 04:45:04 我要投訴

      社交恐懼癥發(fā)作時,患者自己一定得要轉(zhuǎn)移一下注意力,鼓勵自己面對社交場合,不要逃離。可以轉(zhuǎn)移注意力,比方說聽一些舒緩的輕音樂,對自己做出積極的心理暗示。
      

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