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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-11 12:44:15
自制酸奶的卡路里不是很高，每100克里面僅含有75卡路里，所以通過自制酸奶來進行減肥效果還是不錯的。如果在運動跟節食減肥的基礎上，每天喝一杯酸奶，對于身體營養的補充是非常不錯的。酸奶不光能夠幫助身體減肥，還能夠平衡腸道菌群，對于便秘也有很好的緩解效果。
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