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一步步教大家蒙牛酸奶怎樣喝才會減肥？

保密 | 0個月 2021-06-10 14:46:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一步步教大家蒙牛酸奶怎樣喝才會減肥？

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-06-10 19:40:37 我要投訴

      首先喝酸奶減肥是不可能的，因為喝多了首先胃不舒服，其次加工的酸奶里有大量的淀粉和糖，熱量其實很高的，也不利于減肥。
      想科學的減肥，需要去大醫院的營養科或者內分泌科，在醫生的指導下進行。主要就原則就是低熱量均衡膳食，結合長期規律的運動，也就是多吃蔬菜蛋白質，少吃淀粉類主食不能吃甜食不能喝飲料
      

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