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2021-06-11 16:20:46 我要投訴
指導意見：
節(jié)食減肥存在一個很大的弊端，就是恢復正常飲食后體重會很快反彈的，你現(xiàn)在應該采取運動加控制飲食的方法來保持減肥成果，每天早晚運動半小時，飲食控制采取少吃多餐的方式，每次只能吃七成飽，而不是一日三餐感覺餓了就猛吃，關(guān)鍵要堅持，不要著急，減得太快是不利于健康的，晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午飯要吃飽，白天一定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量。
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