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減肥時可以喝栗子核桃蓮藕湯嗎？

保密 | 0個月 2021-06-10 14:46:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥時可以喝栗子核桃蓮藕湯嗎？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-11 16:10:43 我要投訴

      指導意見：
      "它屬于堅果類，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等堅果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高。新鮮的板栗有40%的淀粉含量，是馬鈴薯的2.4倍，曬干的板栗碳水化合物高達77%。所以想要控制體重的人還是不要多吃，或者是在吃栗子時少吃點別的主食。具有補血補氣、促進代謝、美顏的效果，是冬季減肥的最佳選擇之一。
      

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