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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
幫助網友：20325
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2021-06-10 15:05:30
你好，坐月子也就是我們所說的產褥期，這個時候全身的各個器官都在恢復，逐漸恢復到沒有懷孕的狀態，這個時間一般需要六周左右。產褥期的時候因為母親在喂奶，所以這個時候要加強營養，要多吃一些含蛋白質高的食物，還要多吃一些維生素和礦物質高的食物，還要注意補鈣。另外，要適當的活動，產后應該盡早做產后的保健操，使得腹部的肌張力和盆底的肌張力逐漸恢復，運動的強度也可以逐漸的增大。另外，要注意在產褥期是不能夠同房的，同時還要注意個人的衛生，到產后42天應該到醫院去做復查。祝安康！
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