產(chǎn)后乳房怎樣恢復(fù)？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 14:24:15
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梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-12 06:50:22
在生完孩子之后可以做一下胸部的護(hù)理。在日常生活中可以多做一些健美操和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)前可以使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，然后使用手按摩乳房。在飲食上可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高和含膠原蛋白比較高的食物。多吃些瘦肉牛奶，蛋類(lèi)，大豆制品，豬蹄，蹄筋，海參，這些都是可以幫助恢復(fù)乳房的。
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