指導意見:
可以吃許多蘿卜白菜,全麥饅頭或者米飯,含纖維素較高的食物都是有利于血壓獲得穩定的,低脂肪的食物也是有助于高血壓的穩定,所以必須格外留意,不要吃含糖量過高的食物,
指導意見:
高血壓病人平時可以多吃點芹菜、菠菜、茄子、黑木耳、香菇之類的,能夠有降低毛細血管通透性,而且降低血脂,防止動脈粥樣硬化,有輔助降壓的作用。高血壓病人應該多吃一些清淡的水果、蔬菜之類的,能夠提高身體的免疫力,而且還能夠增加血管的彈性,降低出血的幾率。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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