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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-10 13:20:36
經常胃脹氣、便秘的患者要多喝水、多吃蔬菜水果、多運動。多喝水可以起到潤腸通便的效果，可以促排便；蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸蠕動加快而促排便；多運動可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快，從而促排便。患者還可以多喝酸奶，因為很多時候便秘、脹氣與腸道菌群失調有關。還要養成每天定時排便的習慣，也有利于緩解胃脹氣、便秘癥狀。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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