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有問必答網心理健康科 → 睡覺總是做夢且睡醒之后疲憊

睡覺總是做夢且睡醒之后疲憊

女 | 24歲 2021-06-10 11:06:51 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近幾乎每天睡覺都在做夢無論是晚上還是中午,而且睡覺起來之后感覺很疲憊。而且就算睡覺不做夢,中間也會醒來好幾次,總是想睜眼卻怎么都睜不開,不清醒。一直持續半個多月了

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周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-06-10 11:15:15 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,睡眠做夢,并且有時候想睜眼睜不開,出現以上這些癥狀,可能生活中壓力過大,考慮的問題過多,不能進入深睡眠狀態,大腦得不到充分的休息導致的。
      指導意見:
      面對這種情況,不要考慮的過多,因為只是最近出現這種癥狀,只要適當的調節,堅持正常的睡眠生物鐘,睡前不熬夜,不過度的玩手機。并且注意晚飯不要吃的過飽,忌辛辣油膩,適當的運動鍛煉,癥狀就會逐漸改善的。如果癥狀超過一個月,要及時去醫院做相關檢查。
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-06-10 11:15:29 我要投訴

      病情分析:
      現在睡覺總是做夢,而且睡醒之后就會特別疲憊,現在每天睡覺,無論是晚上還是中午,睡起來都會特別疲憊,中間也會醒很多次。
      指導意見:
      最近的你是否是精神方面有很大的壓力呢,因為你的睡眠明顯感覺到不是特別的好,可能在你的內心里應該是有很多的沖突,所以說在你睡覺的時候就會帶入進去,現在就需要解決的是你內心的沖突的問題,你可以嘗試著做心理咨詢。
      

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-06-10 11:15:45 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘,從你描述的情況來看啊,這種狀況初步還是考慮情緒上的焦慮。神經衰弱的一系列的表現。不知道你這樣的狀況是從什么時候開始的,到現在持續多長時間了。
      指導意見:
      另外這種狀態情緒上的體驗感受,包括睡眠這一部分是從小到大一直多多少少都有還是從什么時候開始出現的?另外最近在生活中有沒有遇到一些重大的事情影響到你?
      
      以上是對“睡覺總是做夢且睡醒之后疲憊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-06-10 11:19:48 我要投訴

      病情分析:
      以前你說的這種情況發生,以后長期的這種做夢對于你的整個的睡眠質量都會明顯的下降,影響到你的第二天的工作,或者生活一個狀態
      指導意見:
      發生了這樣的問題的時候,大部分都是日有所思,夜有所夢造成的這樣的結果,希望你把白天的工作生活事物處理好,讓自己的生活平穩下來,慢慢就會好許多
      

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