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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-10 12:29:24
病情分析：可以減肥，因為踢毽子屬于有氧運動，如果運動時間足夠和強度足夠就可以達到燃燒脂肪和減肥的效果。當然為了達到減肥的效果，每次踢毽子必須超過30分鐘，才可以使脂肪燃燒的更加有效。而且，踢毽子不僅能夠減重、減脂，還能夠鍛煉關節的柔韌性和活動性。也能有效的刺激大腦皮層，增強人的反應能力。另外，單純的踢毽子來進行減肥也是不行的，也要在飲食方面多加控制，應以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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