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青春期女孩想減肥，求方法

女 | 0個月 2021-06-10 10:56:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青春期女孩想減肥，求方法

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-10 16:52:10 我要投訴

      指導意見：
      青春期女性，而且是高三，需要準備高考。建議減肥主要是控制脂肪食物，同時保證充足優質蛋白和碳水化合物攝入，并且需要每天抽出半小時進行運動餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。而且吃整個水果要比喝果汁更有效。在各種常見水果中，蘋果的減肥功效比較理想。
      

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