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腰椎曲度變直怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-06-10 10:54:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎曲度變直怎么鍛煉

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 三叉神經痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺 幫助網友：62310稱贊：2
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2021-06-10 10:59:13 我要投訴

      腰椎曲度變直，需要進行三種鍛煉的方法，第一在平臥位的雙雙側肘關節，雙側足跟以及頭部進行支撐，肚子上臺能夠有效恢復腰椎的正常生理曲度，促進腰椎變直的環節，2在哦，俯臥位的時候肚子著床，頭上肢以及下肢往上抬，也能夠恢復腰椎的生理曲度，三在睡眠的時候可以在腰部電源能夠讓變直的腰椎恢復正常的生理需求，但是電的時間不要過長。
      

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