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注意力集中不了，無法專心做事

男 | 24歲 2021-06-10 09:41:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這個問題由來已久了吧？直接從初中考試中考開始，一直到現在吧，做事情總是集中不了，尤其像那個考試的時候，我越想集中注意力，但他就越集中不了，腦子里總是出現以前的東西，總是在干擾我去集中注意力，做一些其他事情

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-19 11:47:36 我要投訴

      
      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調整，盡量放松心態，避免思慮過多，一旦有不必要的想法出現，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調整，以免強化問題。如果難以自我調節，可以就診于正規醫院的心理門診，對癥接受系統的心理治療。
      

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