兩歲周歲的寶寶如果出現便秘,那你就需要給寶寶改變飲食結構的,關鍵是要給寶寶多吃水果蔬菜或者是每天給寶寶吃點香蕉,或者把新鮮水果榨成果汁給寶寶喝,這樣就可以通暢大便,也有利于寶寶補充多種維生素C和礦物質,一舉兩得。
添加輔食時,除了主要的蛋白質類食物,還可以搭配著添加高膳食纖維的食物,同時要注意水分(液體)的攝入。嬰兒代謝100kcal能量大約需要150mL水,母乳和標準沖泡的配方奶里面的能量液體比剛剛好,所以一般情況不需要額外喝水
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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