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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-10 12:31:54
減肥可以用四個字來概括，少吃多動，減肥的方法和藥物現在有很多，我們一定要科學不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當的飲食加上合理的運動鍛煉，循序漸進，達到一個比較好的效果。
2021-06-10 07:57:58 我要投訴
瘦身減肥的話是一個需要保持良好飲食習慣以及運動習慣的過程，首先應該多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白還有粗糧食物，同時一天應該有運動習慣，堅持運動，保證良好的生活作息，有舒暢的心情，不熬夜，這樣的話就會更好的瘦身減肥。
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