你好,懷孕期間的飲食營養要求,每天攝水量在1700~1900毫升。關于飲食一定要多樣,因為每一種食物都有它各自不同的營養價值,最重要的是任何食物一定要適量要注意飲食衛生。
一般在懷孕期間,每天大概要喝8杯水。長時間就可以補充體內丟失的體液,在炎熱的夏天可以適當多喝,在冬天可以少喝,根據自身的需求合理調劑吧。在多喝水的同時,一定要多吃新鮮的水果蔬菜,增強體質提高自身免疫力。
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