根據你描述的情況來看，目前從舌苔上看考慮是脾虛濕盛伴有氣血不足導致的這種癥狀。平時用清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，規律休息，不要熬夜，適當運動，以增強抵抗力。根據你描述的情況來看，可以用中藥來調理治療比較好一些。
      

      你好，這個情況主要考慮頸腰椎不好，同時伴有睡眠不足，月經差的問題，這個情況的話，考慮多與氣血不足以及陰虛火旺有關系，建議可以喝中藥調理，中成藥的話可以考慮使用百樂眠膠囊改善癥狀，這個也需要適當多喝水就可以。
      
      以上是對“請中醫師幫忙看下我的體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你說的這個問題，結合你的舌苔來看。體質應該是一個寒濕體質。濕氣重寒氣重?？梢酝ㄟ^艾灸來調理。注意點就是不能吃太甜的油膩的會加重濕氣。注意保暖，不能吃冷的，特別是月經期不能洗澡。洗頭。
      

      病情分析：
      嗯從你提供的這個材料來說，頸椎腰椎都不好，你做過檢查沒有??？頭暈腦脹，月經不調，月經是提前還是推后？有沒有血塊？顏色是什么狀況？頭暈腦脹，暈是個什么個暈法，一直暈呢，還是剪短運
      指導意見：
      嗯，我的建議就是你做一個頸椎或者腰椎的檢查，查個婦科的彩超，查個血查個尿