好參吃面包和牛奶是有好處的，還可以搭配雞蛋來吃，這樣營養是比較豐富的。早餐是一天當中最重要的，所以早餐一定要吃。早餐不僅需要補充一晚上所丟失的營養，還要補充一上午所需要的體力。
      

      如果早餐只吃面包牛奶的話，身體可能會出出現缺乏維生素的表現，建議平常的話早餐要營養均衡，吃面包牛奶的時候也可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素。