指導意見:
甲減的患者預防:第一,要保持有節律的生活,保護人體的陽氣。第二,要避免風寒濕,最主要避免寒氣。當我們出了大汗,當我們天氣很熱的時候,要避免冷氣。出了汗以后,避免我們直接用涼水的沖洗,特別是夏天。第三,要充足的睡眠,如果晚上不睡,白天不醒,白天就會沒有精神,晚上睡不著,這種情況就會讓人體的陽氣消耗,所以要充足的睡眠。第四,要保持愉快的心情,樂觀的態度熱愛生活。當我們有熱愛生活的狀態,我們的腺體分泌就會達到很好的分泌狀態,就會積極的分泌。
溫馨提示:
限制脂肪和富含膽固醇的飲食。
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