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減肥之后皮膚比較松弛,如何解決這個問題?

保密 | 0個月 2021-06-09 16:46:23 1人回復來自

健康咨詢描述：減肥之后皮膚比較松弛,如何解決這個問題?

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丁麗萍呼倫貝爾市人民醫院主任醫師擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風幫助網友：3364

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2021-06-09 21:15:23 我要投訴

這個只能通過高蛋白高纖維，低碳水的飲食來逐漸的增加皮膚和肌肉的彈性，其次就是通過力量訓練，也就是無氧運動，來逐漸增肌，應該能改善一些，無氧運動主要包括一些器械訓練，居雅玲深蹲，卷腹，俯臥撐等等，雖然效效率比較慢，但是長期堅持還是有一定好處的。

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