病情分析：
      您好，據您所述的情況本身有明確的睡眠質量不佳是會導致有精神的乏力，也會導致你情緒的波動，甚至有自我的負面情緒出現。日常的人格特點以及較大的工作壓力和不排除受家庭和周邊環境影響。
      指導意見：
      需要評自我作息不規律以及較大的工作壓力，同時要盡可能的自我放松和解壓的環境，以及遠離視頻，自我的進行一些深呼吸和按摩的，必要時用一些幫助鎮靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      35歲男性，近來睡眠狀況不佳，脾氣暴躁，在后半夜的時候容易驚醒，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導意見：
      可以理解到你的困惑，也更能感受到你對美好生活的向往，出現這樣的情況，是否與你進來經歷的一些事情有關聯，引起了情緒的波動，當然更多的是你的氣血受到了影響，因此建議，可以通過口服定坤丹一天一粒，敷兩盒來調節幾次，盡可能的健身鍛煉來促進身體的活性平衡