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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-09 19:14:55
減肥期間不適合吃粽子。如果特別饞，可以適量的少吃一些比較清淡的粽子，但千萬不能多吃。
因為粽子本身屬于比較難消化的食物，如果一次性吃的太多，即使是比較清淡的粽子，也有可能會導致胃腸道出現功能紊亂，從而耽誤減肥的正常進程，甚至導致體重反彈，所以減肥期間盡量不要吃粽子。
減肥期間應該多吃一些有利于胃腸道消化蠕動的食物，比如綠色蔬菜和瓜果。但是瓜果也不宜選擇太甜的，而對于主食應該注意定量，此外對于高能量的食物，比如紅燒肉、奶油蛋糕、巧克力等，應該禁忌服用，可以吃些不太油膩的肉類，比如魚肉、雞肉。
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