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瘦肚子減肥法運動是什么

保密 | 0個月 2021-06-09 13:11:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 瘦肚子減肥法運動是什么

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-09 17:41:25 我要投訴

      指導意見：
      飯后兩個小時以后進行跳繩減肚子，跳繩是非常不錯的運動選擇而且運動的肌肉群特別的多，能夠消耗的卡路里也是很多的，這種運動可以很快地燃燒肚子里面的脂肪，而且還有很好的增強骨質的效果，一般可以做一下仰臥起坐，或者做一下慢跑，都可以瘦肚子的，有條件的話，可以做一下瑜伽，游泳也有很明顯的效果，平時注意多運動
      

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