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晚上吃烤地瓜減肥嗎

保密 | 0個月 2021-06-09 12:41:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上吃烤地瓜減肥嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-09 17:08:57 我要投訴

      指導意見：
      晚上吃紅薯是否能減肥，主要根據白天的進食量多少來決定。相對于主食，紅薯是非常好的食材，膳食纖維多，飽腹感強，比精米、精面所含有的糖分少，又可以增加腸蠕動，是很好的食物。晚上吃紅薯肯定是會使人發胖的，盡量選擇在早晨吃紅薯，這樣不僅不會發胖還會對身體有益處。
      

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