健康咨詢描述： 怎么能快速有效瘦大腿？
制定合理的膳食食譜，控制總熱量的攝入，選擇一項適合自己的運動堅持下來，跑步、游泳、散步、跳操都可以，使自己的體重基本到達標準體重的位置。其次，再進行局部肌肉的瘦身，強化局部肌肉的訓練，使腿部的肌肉線條更加優美，而達到瘦身、減肥的目的。
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