避免劇烈活動，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免過度勞累，癥狀緩解不明顯需要進一步行心電圖等相關檢查排除心臟異常的情況，及時盡早治療。
      

      建議患者不要有過大的心理負擔和壓力，首先您的這種癥狀不考慮是心臟所引起的，考慮是患有慢性咽炎的癥狀患者，口服一些治療慢性咽炎的藥物是可以治療的，在這期間患者應該適當的控制一下飲食，忌食辛辣刺激性的食物，避免精神壓力過大，不要熬夜，注意休息等。

      你好，如果出現嗓子眼發緊的這種情況下，多見于一些咽喉發炎或者是扁桃體炎癥引起的這種癥狀是可以吃一些抗生素類的藥物來進行治療的，比如說可以吃頭孢類的抗生素或者是蒲地藍口服液都是可以的。
      
      以上是對“嗓子眼發緊的感覺，好像有東西堵著，還有點害怕的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況有可能是慢性咽炎和心理作用導致的癥狀建議到醫院耳鼻喉科進行檢查，檢查清楚，對癥治療，另外一緊張就心慌建議到醫院做個心電圖進行，如果沒有什么器質性病變，平時應放松心情，可以吃慢嚴舒檸顆粒和金嗓子喉寶