飲食方面要低鹽,低糖,低脂的收入,控制好自己的血壓,飲食要清淡,易消化。忌食辛辣刺激性的食物,要注意保證充足的睡眠,不要過度的熬夜和用腦。進行體育鍛煉來增強自身的抵抗力。
指導意見:
高血壓患者飲食需要低鹽低脂飲食,少吃鹽,少吃各種油膩食物和油炸食品,如動物脂肪、動物內臟、肉制品等,戒煙酒,長期注意控制飲食。并注意血糖血脂情況的復查。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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