健康咨詢描述: 腰椎增生,平時該注意什么?怎么治療
首先在日常生活中要注意腰部的保暖,防止受涼,尤其是要避免冷風直吹。另外要注意避免久坐,注意坐姿,經常的起來活動一下避免從事過度的彎腰,負重活動的工作,比如說長時間的搬抬重物等情況睡覺的床不要太軟適當的進行要背部肌肉的鍛煉,可以增加肌肉的強度和力量,加強腰椎的穩定性,盡可能的預防癥狀的發作多吃一些高鈣的食物,另外可以考慮口服氨基葡萄糖有助于營養軟骨,減緩骨質退變增生的作用。
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