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中午吃什么主食會減肥?

保密 | 0個月 2021-06-09 06:41:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 中午吃什么主食會減肥?

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-09 15:05:42 我要投訴

      指導意見：
      減肥的人們還可以吃蛋清，脫脂牛奶，蘋果，酸奶作為主食食用。特別是在每天晚上的時候，如果可以堅持蘋果加酸奶，減肥效果應該是非常不錯的。所以減肥的人們一定要調理飲食結構，早上吃蛋清，脫脂牛奶，全麥面包。希望減肥的人能夠合理安排自己的午餐，不管吃什么都要堅持一個原則就是少攝入熱量、多運動，這樣最終才能達到不錯的瘦身效果。
      

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