醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
并不是所有的時間喝牛奶都能起到一樣的減肥效果的，最佳的喝牛奶時間分別是在清晨起來、用餐前和睡前喝。這樣能幫助增加飽腹感，攝入更少的食物熱量，使減肥效果更佳。其實牛奶是優(yōu)質(zhì)的減肥飲品。首先牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，既能增肌減脂，還可以促進(jìn)肌肉的形成和提高肌肉活力，對于減肥瘦身和形成易瘦體質(zhì)都有巨大的幫助
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