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醫生回復區
2021-06-09 05:41:19 我要投訴
如果想要減肥，主要是熱量的攝入要少，消耗的熱量要多只吃菜不吃飯，如果菜量吃得過多并不能夠幫助減肥，要求總的攝入量偏低，總的攝入量包括主食類饅頭，米飯包裹蔬菜類水果，還有蛋白之類，總的熱量加起來不能夠太高，一定要低熱量飲食，如果把主食去掉，菜和肉類吃得多，總的熱量還是不少，也是不能夠達到減肥的效果的。
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